ベリーダンススクールでダイエット
ベリーダンスは女性を魅力的にするダンスです
ベリーダンスはダイエットの効果もあるアラブ・中東諸国を発祥の地とする民族舞踊が基本となったダンスです。お腹や腰をクネクネとくねらせるためダイエット効果も期待されるダンスです。
ベリーダンスとは
ベリーダンスの発祥の地は、アラブ・中東諸国でその民族舞踊を基盤としているようですね。アメリカやヨーロッパなんかはショーダンスとして発達してきたようです。ベリーダンスは美しくエキゾチックで創造性に富み、女性ひとりひとりが本来もっている豊かな個性が輝く踊りなんだそうで、今では日本でもベリーダンス教室なんかも検索してみるとたくさんあるようですね。DVDなども参考になるようですね。ベリーダンスは女性による即興のソロダンスなのですがエジプト、トルコなどアラブ全域で踊られていて有名なのだそうです。そう言えばyoutubeにベリーダンスの動画がありますが、女性一人でお腹や腰をクネクネさせて踊っていますね。それを見ると衣装というかコスチュームは、結構大胆ですね。まあ男の私にとってうれしいですが(笑)ベリーダンスはお腹や腰をクネクネさせて踊るためBelly（腹部）Dance（ベリーダンス）と呼ばれているそうですね。これだけ動かすとやはりダイエットにもなるかも知れませんが、練習着なんかも販売されているのでしょうか？ベリーダンスのブログで調べてみましょう。
ベリーダンスダイエット
ベリーダンスのブログで調べてみるとやはりダイエット効果もあるようですね？お腹や腰をあれだけくねらせて踊るわけですから知識が無くても良い運動（ダンス）だなと思いますよね。女性らしさを意識させる動きがあるベリーダンスは、しなやかな筋肉を作るので、その効果は、特にヒップやウエスト、バストに反映されるようで、このように運動（ダンス）することによって、ただ細いというだけでない女性らしい魅力的なボディラインを作り上げるそうですよ。ベリーダンスは最初にお腹の内側の筋肉が鍛えられるそうです。これはやはり個人差があると思いますので、焦らないで良いと思いますが、筋肉も鍛えられるようですよ。そしてベリーダンスはyoutubeの動画を見てもわかるように、お腹を出す衣装を着るので、いやでもお腹周りを意識するため心理的な効果もあるみたいですね。なので、ぽっこりお腹の原因でもある内臓脂肪を刺激するにはベリーダンスは最適なダンスだと言われているようですので、お腹やウエストなど気になる方は、お近くのベリーダンススクールに行ってください。
ベリーダンスコスチュームやアクセサリー
ベリーダンスのコスチュームのトップスは、水着のビキニの上の部分のようなものだそうで、また、チョリと呼ばれるサリーブラウスを着るのが基本だそうです。これはMIKAさんこと矢口美香さんのホームページを見るとよくわかるのですが、ビキニの方は、きらきらする派手な飾りがついているスパンコールやコイン、フリンジなどが多いそうです。そして、ベリーダンスのファッションを楽しむのも良いですが、それだけでなくダンスをより美しく引き立たせるためにアクセサリーや小物も揃えるのもいいそうですね。ベリーダンスには、特に決まったアクセサリーなどは無いそうですが、ベリーダンスコスチュームのオリエンタルで煌びやかな感じの素材や、色調などと合わせて用いられることが多いそうですね。まあいろいろとベリーダンスについて調べましたが、ベリーダンスの教室やスクールは本当に全国にあるようですね。札幌、仙台、福島、東京、横浜、千葉、埼玉、名古屋、大阪、京都、神戸、福岡、沖縄などほぼ全国にあるようです。ベリーダンスはyoutubeの動画を見てもわかるとおり、良い運動（ダンス）だと思います。