レコーディングダイエットで自分の摂取カロリーを把握しよう

レコーディングダイエットの感想

レコーディングダイエットをやってみて感じた事なのですが、他のダイエット法と組み合わせても面白いのではないかと感じました。　もちろんプチ断食のようなダイエット法は論外ですが、エクササイズ等を組み合わせるとより効果的なのかな〜とやっていて思いました。　それから、意外に必要な摂取カロリーの中の食事だけでもこれだけ食べれるならストレスも貯まらなくて良い感じです。　ダイエットって無理すると結局失敗しますよね。　特に食事を制限することに無理をするのは絶対に成功したことがなかったです。　レコーディングダイエットは地味ですがストレスが貯まらないで出来る。　これが一番良いですね。　それに食事のカロリー計算と記録していく事で、自然と食品の栄養やカロリーにも詳しくなってくるので、ある程度把握出来たら極端な話レコーディングダイエットを止めても管理出来る様になってくるのではないかと思います。　レコーディングダイエットは始めは面倒な気がしますが、記録している効果なのか無駄な間食などもなくなったのもうれしいです。　記録して初めて分かることも多いのでレコーディングダイエットはおすすめですよ。